Берпи с выходом на турник
Тесты в зале
Базовая силовая диагностика
Общая силовая выносливость, рывок на финише
ПРОТОКОЛ ТЕСТА
Что оценивает:
общую силовую выносливость — имитация рывков на финише дистанции.
Протокол
Одно повторение: берпи, прыжок на перекладину, подтягивание.
15 повторений на время.
Оценка
Хорошо: быстрее 2:00
Отлично: быстрее 1:30