Функциональный тренинг — это формат тренировок, который развивает силу, выносливость, гибкость и координацию через естественные движения всего тела, помогая легче справляться с повседневной нагрузкой и спортом.
Он укрепляет мышцы кора, улучшает осанку и баланс, снижает риск травм и делает тело более энергичным, выносливым и готовым к реальной жизни, а не только к работе в тренажёре.