Технические упражнения (дриллы) для отработки базовых элементов плавания: баланс, скольжение, вращение корпуса, положение головы и работа рук. Выполняются на низкой интенсивности с акцентом на качество движения — это фундамент перед скоростной и объёмной работой.
Войдите по почте, чтобы открыть тренировки — даже бесплатные блоки.